请问南通地区哪些医院可做半月板关节镜手术，要多少钱？

南通市第一人民医院、南通第三人民医院、瑞慈医院都能做这个手术。

手术时间不长，全程一到两个小时搞定。住院5到7天，费用大约1万不到。如果你可以报销医保自己就只用出几千吧。

关节镜手术后注意事项？

这个问题提的好，对于很多骨关节疾病以及运动损伤的患者来说，关节镜手术现在已经是大势所趋了，毕竟关节镜手术创伤小、恢复快。但不代表微创的手术就不会有风险，就没有一些需要注意的地方，谢医生今天给大家详细的介绍一下，做关节镜手术之前以及之后有哪些需要注意的地方。

因为大部分的关节镜手术还是膝关节方面的，谢医生就从膝关节镜手术方面入手，给大家讲一讲需要注意的事项。

膝关节镜手术前需要注意啥？

●心理关：毕竟是要到手术台进行手术的，很多患者对疾病的未知感，对手术的恐惧感是非常强烈的，所以如果您一旦决定要进行手术，就一定要过好心理关，对可能出现的风险和可能出现的问题，要有一定的心理准备，其实大家可以放心，绝大部分的膝关节镜手术都是非常安全的，创伤也是非常小的，比如单纯的半月板成型手术，做完手术第2天就可以下地行走了。

如果是比较复杂的问题，比如半月板要缝合或者是韧带重建的手术，请准备做手术的患者一定要将自己的心理预估值尽量，调到一个合理的范围，不要期盼恢复太快，不要期盼术后完全不疼痛或者是做完手术就很快会恢复到跟正常人一样，因为这些问题相对来讲比较复杂，恢复需要一定的时间，还需要科学合理地康复锻炼等支持，才能得到最好的恢复效果。如果心理预估值在术前提的太高，术后如果恢复遇到一定的问题，心理就会产生一些变化，在术后会对手术的效果有失望感，会产生焦虑情绪，对自己的恢复不利，其实只要手术成功，慢慢的康复，很多患者都会得到一个很好的恢复效果。

●在手术前一定要与您的医生详细地进行沟通，明确自己的疾病到底是什么个情况，为什么要做手术，要做哪种手术？在术中如果出现可能存在的问题，会不会更改手术术式？具体手术的花费？这些都是要与医生进行一段时间的沟通的。当然手术医生在术前也会与患者进行详细的沟通，把这些事交代清楚。

●有慢性疾病的患者，最好在手术前把自己的血压、血脂、血糖控制好。为什么要这样做呢？患者做关节镜手术的时候是需要进行麻醉的，在麻醉的过程当中，由于使用的药物等问题，患者的血压会有一定的下降，如果患者的血压过高，那么血压在术中下降的又太多，造成太大的血压波动，就有可能造成患者出现脑梗、心梗等异常。而血糖过高有可能造成术后会出现感染的风险，所以我们做任何手术都要求患者尽量把血糖控制在8mmol/l以下，这样才更安全。

为什么要在术前把它调整好呢？因为这样可以最大限度地减少患者在住院期间调整这些问题的时间，更快的去完成手术，更快的去解决患者的问题。

●如果有其他的疾病，一定要详细的告知医生，千万不要为了手术而隐瞒病情，比如有一些患者有血友病，有些患者有癌症，有些患者有癫痫病史等一定要详细地告知医生这样，医生才可以在手术前做最安全合理的手术规划，否则一旦发生意外，最终受害的是医患双方。

●在术前就要做好康复锻炼。进行膝关节镜手术之前有三个比较重要的康复锻炼，应该在术前就开始进行了，为什么呢？因为在术前做好准备，术后进行锻炼的时候会更加适应，不会因为术后开始的康复锻炼导致肌肉的酸痛等异常。而比如踝泵这样的康复锻炼在术前、术后做好，都可以帮助手术的患者尽量规避出现下肢静脉血栓的风险，也会促进下肢的血液循环，更好的帮助患者恢复。

• 踝泵：这个康复锻炼主要的做法就是尽量屈伸我们的踝关节，也可以做画圈运动。做这个动作可以很好地促进下肢的血液循环，是非常重要的康复锻炼，也是膝关节手术基础的康复锻炼之一。具体数量没有要求，在术前一周或者是更长的时间开始锻炼也是完全可以的。

• 直腿抬高训练：这个动作可以很好地帮助我们强化下肢的力量，一般情况下我们建议将腿伸直抬高，可以坚持一分钟的时间，每天坚持20分钟，当然没有必要连续做完，可以分组做。

• 股四头肌静力收缩：这个动作其实就是膝盖的绷劲儿，当然要求关节尽量不要动，而是单纯的收缩我们的股四头肌。一般建议每做一次都要感受到肌肉有酸胀感再放松，具体数量也没有要求，只要第2天不感觉到膝盖疼痛或者是明显的算账就可以了。但是有很多女性患者做不到这个动作，那么可以尝试下面第2个动图演示的动作，在我们膝关节下方垫一个小的手巾，我们尝试用膝关节向下压，也可以达到锻炼的目的。

膝关节镜手术以后有哪些需要注意的呢？

●术后的患者康复锻炼显得非常的重要，本人认为术后好的康复和好的手术技术具有相同的重要性，再好的手术，如果没有良好的康复，都有可能严重影响患者的手术效果！

正常情况下，术后的患者康复锻炼应该在专业的康复师以及康复治疗师的指导下，根据个人的病情进行个性化的定制，才能得到最好的康复效果，但是目前我们国家大部分医院骨科康复都不是特别的好，发展的是比较缓慢的，所以需要患者与自己的医生沟通，详细的了解一下应该做哪些康复锻炼，如果时膝关节常规的半月板手术，术后应该进行以下这些康复锻炼谢医生简单的给大家做一下介绍：

• 术前的三种锻炼一定要继续坚持，尤其是踝泵一定要坚持，因为可以帮助患者降低，术后出现下肢静脉血栓形成的风险。
• 术后在病床上休息的时候，可以适当的按摩一下自己的髌骨，尽量让自己的髌骨有一个比较灵活的活动性避免术后出现粘连。在早期的时候可以在膝关节下方垫一个枕头，慢慢的恢复自己膝关节屈伸的角度。随着屈伸角度的加大可以用手巾或者是弹力带，帮助自己进一步加大关节的屈伸角度。当能够站立以后，就可以进行一些站立位的关节灵活性训练，如站立的时候害怕摔倒，可以使用拐杖或者是扶着墙或者是他人，毕竟安全第一。

• 术后的力量训练：一般术后两周左右关节的灵活性应该就慢慢的恢复了，此时为了避免出现术后的肌肉萎缩，可以适当的进行一些关节的力量训练，可以使用瑜伽带来帮助自己慢慢地训练关节的力量。在进行这些力量训练之前，一定要咨询自己的主刀医生，根据医生的建议来决定是否开始训练，而且在训练的过程当中，尽量不要强求次数和组数，哪怕做一个也是成绩，切记要慢慢来。

●定期复诊：很多患者都认为做完手术之后就一了百了了，对于康复锻炼和定期的复制没有很大的重视。前面谢医生已经给大家介绍了康复锻炼的重要性，接下来我们聊一聊定期复诊的重要性，因为患者做完关节镜手术以后，我们需要动态的了解患者的病情恢复，比如做完关节镜下半月板成型患者需要定期的关节内注射玻璃酸钠，前交叉韧带重建的手术患者，最好术后每两周到医院找主刀医生判断一下自己的关节稳定性，及时地指导一下康复的调整，这样才可以更好地动态地了解患者的恢复，更好的指导康复及时的发现问题，及时的解决问题。

●另外术后患者的营养也是需要注意的，在术后尽量少进食辛辣的食物，尽量的摄入一些高蛋白的食物来促进损伤的修复，在术后同样要注意低盐、低糖、低油脂的饮食。

总结

对于手术来讲，我们现在很多患者，包括一部分的医生都比较注重的是手术本身，但是往往忽略了手术前和手术后的康复锻炼以及一些注意事项，尤其是很多患者都忽视了康复锻炼的重要性。

其实康复锻炼并不应该是在术后开始的，而是应该在术前就开始积极的准备和应对的，这样才能为术后打下坚实的基础，在术后会更加适应，而且术前有了康复的理念，才更能明白术后康复锻炼的重要性，会积极地寻求医生的指导和帮助。具体应该怎么办？在文章当中谢医生已经给大家进行了详细的介绍，另外手术前手术后的一些注意事项也给大家做了介绍，如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨！

另外不同的关节镜手术会有不同的要求，请大家在做手术之前一定要有一定的了解，要跟医生详细的沟通。

另外也告诉广大患者一个秘密，医生和患者之间往往是有气场的，越是气场相合，患者越是信任医生，医生也越是信任患者，手术患者的恢复往往特别好。

一般人，俺不告诉他！

“相信的力量很强大”

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